今、話題の腸内細菌について！貴方の腸内細菌は？

おはようございます(^○^)

体質改善サロン蓮RENの富田です

blogに訪問頂きありがとうございます

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私達のの身体は食べたもので出来ています

私達は食べたものの栄養を腸で吸収します

が、低体温の場合、この腸に悪影響を及

ぼします。腸には善玉菌・悪玉菌・日和見菌

の3つの腸内細菌がバランスよくすみついて

いることが理想的です。

この腸が働きやすい体内温度というのが

ありますが、その温度が37.2℃。

体温では36.5℃以上です。

低体温の場合、腸の蠕動運動が弱くなり

便秘になりやすかったり、免疫力も低下する

ため病気になりやすかったりもします。

同じように食べていても、悪玉菌優位の

腸内環境だと太りやすくなったりもします。

腸内環境が善玉菌優位の理想な状態になって

いるかどうかは、便の匂いや形状で分かり

ます。匂いは漬物のような発酵性の臭いで

バナナ状の黄土色の便になります

貴方の便はどうなっていますか？

便は、身体のバロメーターですよ‼️

毎日チェックしましょうね👋😆🎶✨

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最後までお読みいただきありがとう

ございましたm(_ _)m

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